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悬崖电视剧,灵芝味苦,怎么才能让其好吃又养分?(10款灵芝吃法介绍),中

中医以为:灵芝性温,味淡、微苦,入心、脾、肺、肝、肾经,有补气养血,养心安神,止咳平喘之功,适用于心气血虚所造成的的失眠多梦,心悸怔忡,健忘。肺肾亏虚所造成的的久咳、气喘等。

灵芝在民间就有用灵芝降三高,用灵芝片与绿茶一重用沸水冲泡可饮用,具有益气除烦、祛脂、降压的成效,适用于各种高血脂病症的患者运用,尤其是对养分两虚型高脂血症患者作用明显。


灵芝一般不直接吃,由于它是一味非常苦的草药。又因灵芝的药用价值很高,所以呈现了多种灵芝的吃法,为了合作灵芝的成效,吃法也不相同,下面小编介绍了10种灵芝的吃法,甘旨又可将其成效发挥的酣畅淋漓。

10种灵芝的吃法介绍



1、灵芝泡水法

把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,边泡边喝,一般一朵干灵芝泡一杯,可冲开水喝一天。一般成人一天用量10~15g,可接连冲泡5次以上。

2、灵芝水煎法

将灵芝切碎(灵芝切片),参加罐内,加水,象煎中药相同地熬水服,一般煎服3-4次;也能够接连水煎3次,装入温水瓶渐渐喝,把一切煎液混和,分次口服。每天喝多少都无限制,有利于医治甲亢、失眠、便糖、腹泻等症;

3、灵芝泡酒

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕赤色时即可喝,还可参加必定的冰糖或蜂糖。可养血安神、治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、晚年缓慢支气管炎等病症。


4、灵芝炖肉

不管猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可参加灵芝炖,按各自的饮食习惯参加调料喝汤吃肉,有益于肝硬化。

5、灵芝炖猪蹄

取灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净,放入沸水锅中焯一段时间,捞出再洗净,灵芝洗净切片。锅中放入猪油,烧热加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸,改用文火炖至猪蹄熟烂,出锅即成。灵芝有补养健壮、补肺益肾、健脾安神的作用。现代研讨标明,灵芝能进步人体免疫力,有健肤抗衰老的作用。《随息居饮食谱》云:猪蹄“填肾精血,健腰脚,滋胃液,以滑皮肤,长肌肉。”现代研讨标明猪蹄含胶原蛋白,人体若缺少就会细胞脱水,弹性下降,导致脸上皮肤松懈,呈现皱纹。常吃此菜能抗衰老,削减脸上皱纹,滑润皮肤。


6、灵芝扶正汤

乌龟一只,赤灵芝(含孢子粉)30克,大枣10枚,调料适量。先将乌龟放入锅内,用清水煮沸,捞起后去甲壳及内脏,切块略炒,然后与大枣(去核)、灵芝用瓦锅煲汤,加调料入味。这种灵芝的吃法,可防治癌症,进步免疫力(畏苦者或易上火者可用紫芝;肺病或肺弱者可用白灵芝)。


7、灵芝强身汤

灵芝(含孢子粉)、黄芪、黄精、鸡血藤各15克、瘦猪肉100克。共煮汤,油盐调味,每日一剂能益气健脾、养血、进步机体免疫力。这种吃法适用于头晕、乏力、纳差、体虚之人或肿瘤患者术后、化疗后体虚或白血球低下者。

8、灵芝降糖消脂汤

赤灵芝(含孢子粉)45克,灰树花20克,野生松茸15克,北芪15克,淮山30克,山楂(或叶)15克,番石榴叶10克(或青番石榴100克),罗汉果1/6只,猪横月利一条。以上资料洗净放入煲内,加清水猛火煲滚后文火再煲2小时,调味食用。成效:对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食疗价值。


9、降脂纤体汤

灵芝30克,东北木耳25克,山楂10克或山楂叶10克,田七2克,竹荪15克,蜜枣3只。悉数资料洗净后猛火煲滚后文火再煲1.5小时,调味食用。灵芝的这种吃法适用于高血脂、肥壮、中气不足、肠胃不适者,可起到养颜减肥调度肠胃的辅佐食疗作用。

10、灵芝汤

灵芝100克,羊肚菌100克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升即可喝汤,此吃法的药用作用和养分价值都很好。

制造灵芝汤时,可根据各人的饮食喜好,在汤料中参加适量的肉类如瘦猪肉、猪脊骨、排骨、鸡或兔肉等,添加灵芝汤的风味。常服灵芝可明显进步人体抗病才能,增强免疫才能,削减患疾病的概率;尽管至今未发现有何副作用,可是作为大补的食物,也不能多吃。

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